5月11日下午，中南大学湘雅三医院减脂减重－健康塑身活力赛在外科楼二楼学术报告厅启动，活动在院工会、营养科、健康管理中心共同组织的“合理饮食、科学运动”健康知识讲座中拉开序幕。医院党委副书记、工会主席杨飞龙出席，参与“减脂减重-健康塑身活力赛”的职工参加了培训。讲座由工会常务副主席熊晓云主持。

杨飞龙讲话指出，5月11日是世界肥胖日，世界卫生组织早就将肥胖定义为十大慢性疾病之一。为进一步落实全民健身国家战略，增强全民健康理念，推进全民健身活动，院工会联合营养科和健康管理中心科学开展“减脂减重—健康塑身活力赛”，倡导健康的、积极向上的生活方式，号召大家健康饮食习惯和科学体育锻炼，争做自己健康的第一责任人，希望医院医务工作者在治病救人的同时也呵护好自己的身体健康。

随后，营养科主任刘敏教授以“窈窕身材，健康减脂”为题，讲解了定义肥胖的标准，指出肥胖的危害、科学减脂方法，建议大家远离高糖、高油、高盐。她指出，众多减肥方法中，能量恒定、平衡膳食+运动才是最佳的减肥办法。

健康管理中心秦春香护士长介绍，医院健康管理中心正筹备通过体育运动与健康管理的学科交叉融合，成立中华运动康复教育学院湖南分院，科学运动需要在正确评估，规避运动损伤的前提下进行。

活动还特别邀请了美国运动医学会ACSM中国第一批认证运动生理师讲师，北京体育大学运动处方师李箭星为大家授课，传授运动知识。他通过题为“减脂的科学运动方法”课程，从有效减脂运动的案例引入，讲授了超重、肥胖、糖尿病、高血压等的运动风险和禁忌；有氧运动、力量运动的正确方法；全面评估的基础上如何规避运动损伤的风险，强调一定要科学运动，准确选择合适的有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡训练，为参加减脂活动的职工提供运动科学知识。

讲座过后，专业健身操教练带领参赛职工在医院职工之家运动场地开展了第一场有氧健身操及搏击操训练。据悉，院工会为所有报名参赛的职工安排了每周一次的集中运动，燃烧卡路里，一起动起来，拥有健康体魄。