3月28日下午三点，中南大学湘雅三医院的乳甲外科开展了主题为“快乐是最好的良药——好的睡眠是快乐的前提”的心灵释放讲座。此次讲座特邀舒眠加压专家刘毅君主讲，三十余名病友及家属参加了此次讲座。在刘毅君老师幽默风趣的演讲和专业有效的舒压练习中，大家释放了内心压抑的情绪和压力，感受到了内心的平静和安宁。

演讲伊始，刘毅君老师反复向病友们强调“肿瘤不是绝症，癌症只是慢性病”这一正确认知，告诉病友们可以通过高质量的睡眠来提升自身的免疫力，从而削除疼痛，减轻放化疗副反应，促进心态和行为积极转化，最终有效治疗、控制，甚至治愈乳腺癌这一慢性病。配合现场教学的腹式呼吸法、“身体扫描”、吹气球呼吸体验、“重启免疫力”冥想体验等，帮助大家通过调整呼吸来放松自己的身心，并将隐藏在内心的“情绪垃圾”清除干净。

体验结束后，一位病友向大家分享了自己的抗癌之路，用充满正能量的话语温暖了大家的心灵，给了大家和疾病抗争的希望和勇气。

最后，刘毅君老师还给在场的八位病友各赠送了一本自著畅销书——关于睡眠减压的《秒睡》，并祝愿大家都能拥有一个滋养性睡眠！

多年来，乳甲外科在主任钱立元的带领下始终重视患者的心理护理，护士长王玲表示此类心理减压活动将会定期开展，也希望能有更多的爱心人士加入到关爱心理健康的团队里。