5月11日，是“世界防治肥胖日”。511的谐音是“我要1”，后面那个1代表着苗条，俗称就是“我要瘦”。5月11日上午，中南大学湘雅三医院肥胖与代谢外科、内分泌科、营养科联合举办了“减负体重，健康生活”的义诊宣教。现场医师通过坐诊和科普讲座的形式，让大家了解肥胖的危害，怎样积极的面对肥胖，合理健康减肥。

在活动中，狂甩体重近70斤的“励志哥”王先生现身说法。“以前200多斤的时候，经常可以感受到旁人异样的眼光，睡觉经常打呼，呼吸急促。爬山也只能爬到一半就也爬不动了。”王先生表示，作为一个200多斤的胖子，生活中会有诸多不便，并且还有高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、鼾症等并发症。为了减肥，2014年10月，王先生在湘雅三医院接受了“胃旁路手术”。术后3个多月的时间里，体重从210斤降到了147斤，并且一直保持稳定，“三高”症状也得到了一定的缓解。“以前很能吃，并且爱吃肉，现在每餐都是喝一小碗粥就够了。”体重减下来后，王先生保持每周2次的增肌锻炼。“减肥以后皮 肤也变松弛了，增肌一方面是为了锻炼身体，另一方面也是为了缓解皮肤松弛。以前是从来不会锻炼的”。

 励志哥手术后的巨大改变，让现场的病友惊叹不已，病友们踊跃的与其交流，肥胖与代谢外科、营养科的医师同时解答病友的疑问。肥胖与代谢外科朱医师介绍，中国的肥胖患者一般有“三高”和糖尿病等并发症，采用胃旁路手术可以保护胰岛功能，有效减缓这些并发症。

营养科王萌营养师提醒肥胖患者，减肥一定要平衡膳食，保证食物多样、少食多餐；多吃杂粮等富含膳食纤维食物；保证鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质摄入；多喝水；9点以后尽量不吃东西。